Alberte Dugas auteure

05/29/2026

Voici, du Dr Rahul Jandial, neurochirurgien, un livre fort intéressant sur le cerveau qui rêve « Pourquoi nous rêvons. La révolution des neurosciences au service de notre santé ». Il y décrit le cerveau à l’œuvre pendant le sommeil, de même que l’importance cruciale du rêve pour notre évolution. Son propos puise à la fois aux données de recherches contemporaines sur le sujet et à sa propre expertise de neurochirurgien. Il y aborde ce qui différencie le cerveau à l’œuvre le jour de celui à l’œuvre la nuit. Il présente les grandes fonctions du rêve, l’importance des rêves érotiques et des cauchemars, l’avenir du rêve avec l’évolution technologique, les gains et les mises en garde, etc.
Ce livre fascinant est accessible à la fois parce que le propos est bien vulgarisé, ne prenant pas la forme d’un cours de neuroscience et encore moins de psychanalyse, et parce qu’on peut se le procurer en format livre de poche.
On peut se faire une idée de la réflexion de l'auteur sur le rêve, réflexion qu’il partage avec un autre médecin intéressé par le sujet et accessible en ligne : https://www.youtube.com/watch?v=G6yBbzz3u_U. Cependant, vidéo accessible en version anglaise seulement.

04/28/2025

À l’instar du rêve, le hasard peut nous aider à nous ouvrir à une vie autre que celle programmée par la culture envahissante du besoin de tout contrôler. Un texte inspirant de Nathalie Plat psychologue

Et si on saisissait les hasards qui se trouvent sur notre chemin, traînant comme des restes de destin?

01/10/2025

06/05/2024

COMMENT SAVOIR DANS QUEL ORDRE SE SONT DÉROULÉS NOS RÊVES AU COURS DE LA NUIT ?
Conformément au propos de Marie-Louise Von Franz, la plus proche disciple de Carl Gustav Jung, la capsule précédente exposait l’idée qu’en général, au cours de la nuit, le contenu du rêve évolue ingénieusement du problème vers sa résolution. Une question soulevée à la suite de la publication de cette capsule : comment connaître l’ordre dans lequel se sont produits les rêves qui remontent en mémoire au réveil ?
Quelques informations à ce propos dans cette capsule de juin 2024 (2024/06) sur mon site https://www.albertedugas.com/faq

02/21/2024

| Atelier - Le rêve ☁️ un outil de reconnexion à SOI | avec Alberte Dugas auteure

Vendredi 1er mars de 13h30 à 15h30

🛣 La route qui mène à soi est pleine de révélations et de rebondissements. Dans la continuité de ce que nous vivons à l’état de veille, avec un langage différent, le rêve nous apprend, à sa manière, le sens de ce qui nous arrive. Plus nous nous y intéressons, plus nous apprivoisons ce langage, plus nous nous reconnectons à ce qui veut s’exprimer et vivre en nous...

Pour réserver sa place c’est ici 👉
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-8&sView=day&sLoc=0&date=03/01/24

01/26/2024

Dans l’agitation actuelle du monde qui nous entoure nous avons besoin pour maintenir et retrouver notre équilibre, d’une vie intérieure calme et sereine. 😌

Les rêves qui défilent dans nos têtes la nuit nous aident, parfois malgré leur côté sombre, à créer la paix intérieure qui fera le poids avec la turbulence extérieure. 🌫

À l’instar du yoga et de la méditation, le rêve concourt à la pleine conscience de soi en nous révélant à nous-mêmes. Il permet de donner un sens à ce que nous vivons pour déployer notre nature véritable et non celle que l’on attend de nous. 🤩

Madame Alberte Dugas auteure , conférencière et formatrice à propos du sommeil, du rêve et de l'importance de préserver le contact avec soi sera en studio pour un atelier spécial sur le rêve Vendredi 1er mars de 13h30 à 15h30. À ne pas manquer!

Pour en savoir plus ou s'inscrire, cst ici
👉https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-8&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000525&date=03/01/24

01/26/2024

Centre de Yoga Namaste de Saint-Nicolas,
Vendredi 1er mars de 13 h 30 à 15 h 30

Je donnerai de l’information sur le rêve, un outil de reconnexion à SOI

Tarif :
40 $ + taxes
But : Ouvrir une nouvelle voie pour aller à la rencontre de
Soi
Information théorique ponctuée d’exemples concrets avec aide-mémoire aux participant(e)s

Pour plus de détail et pour s’inscrire :
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-8&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000525

01/03/2024

À venir au Centre de yoga NAMASTE de Saint-Nicolas (Lévis) les 2 février et le 1er mars prochain. Partie 1, information sur le rêve et sur une stratégie pour apprendre à l’explorer soi-même, partie 2, familiarisation à la stratégie proposée. Il est possible de s’inscrire exclusivement à la partie 1 ; pour la partie 2, il faut avoir suivi la partie 1.
Pour plus de détails sur la formation et pour s’inscrire :
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-8&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000525

10/01/2023

COMMENT ÉVOLUE LE CONTENU DE NOS RÊVES AU COURS DE LA NUIT? (2023/10)
Nous rêvons toute la nuit, si nos rêves se font plus symboliques et plus complexes à mesure que nous traversons les cycles du sommeil, ce qu’ils essaient de nous communiquer évolue également. Exhibant d’abord certaines difficultés que nous vivons, certaines impasses dans lesquelles nous nous trouvons, avec la progression de la nuit les scènes exposent des voies de solution. Pour plus d’information, voir sur mon site : https://www.albertedugas.com/faq, la question 2023/10.

09/01/2023

POURQUOI DIT-ON QUE LE RÊVE NOUS RÉUNIFIE?
Centrés sur l’action le jour, nous nous dispersons, les rôles que nous sommes appelés à jouer et les stimuli externes qui se multiplient nous arrachent à nous-mêmes. Sans nous en rendre compte, nous nous éloignons de notre base, de notre centre d’équilibre. Dans le silence de la nuit, l’activité onirique nous restitue à nous-mêmes, c’est le retour à notre nature profonde où tout est interrelié. Pour lire davantage à propos de cette capacité du rêve à nous réunifier pendant le sommeil, voir sur mon site, https://www.albertedugas.com/faq, la question 09/2023.