Egészséges pénzügyek

26/04/2024

EGYRE TÖBB GYEREKNÉL ALAKUL KI A GYULLADÁSOS BÉLBETEGSÉG MAGYARORSZÁGON

Bár a betegség gyógyíthatatlan, megelőzhető rostokban és vitaminokban gazdag étrenddel. Az alábbi terjedelmes listában összegyűjtöttük a rostban gazdag élelmiszereket.
Ti milyen ételeket tudnátok ezekből készíteni ?

Ezek az ételek nemcsak rostban gazdagok, hanem számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz és az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. A rostok elősegítik a teltségérzetet, csökkentik a koleszterinszintet, megelőzik a székrekedést, lassítják a cukrok felszívódását, és felgyorsítják az anyagcserét

A rostokban és vitaminokban gazdag ételek közé tartoznak a következők:

Gyümölcsök:

Málna: 6,5 g rost
Áfonya: 3,6 g rost
Citrom: 2,8 g rost
Ribizli: 2,8 g rost
Alma: 2,4 g rost
Narancs: 2,4 g rost
Cseresznye: 2,1 g rost
Eper: 2 g rost
Sárgabarack: 2 g rost
Birsalma: 1,9 g rost
Mandarin: 1,8 g rost
Szeder: 1,7 g rost
Őszibarack: 1,5 g rost
Ananász: 1,4 g rost
Grapefruit: 1,1 g rost

Zöldségek:

Zöldborsó: 5,7 g rost
Kelbimbó: 3,8 g rost
Fehérrépa: 3,3 g rost
Kelkáposzta: 3,1 g rost
Cékla: 2,8 g rost
Sárgarépa: 2,8 g rost
Zöldbab: 2,7 g rost
Brokkoli: 2,6 g rost
Fejes káposzta: 2,5 g rost
Spenótlevél: 2,2 g rost
Lila káposzta: 2,1 g rost
Spárga: 2,1 g rost
Karfiol: 2 g rost
Zeller: 1,8 g rost
Póréhagyma: 1,8 g rost
Retek: 1,6 g rost
Fejes saláta: 1,3 g rost
Uborka: 1,2 g rost
Cukkini: 1 g rost
Paradicsom: 0,9 g rost

Gabonák:

Búzakorpa: 42,8 g rost
Árpagyöngy: 15,6 g rost
Grahamliszt: 12,8 g rost
Zabpehely: 12,7 g rost
Bulgur: 12,5 g rost
Zab: 10,6 g rost
Hajdina: 10 g rost
Köles: 8,5 g rost
Basmati rizs: 8 g rost

Magvak:

Lenmag: 27,3 g rost
Tökmag: 21,4 g rost
Mandula: 12,5 g rost
Napraforgómag: 8,6 g rost
Pisztácia: 10,6 g rost

04/03/2024

Ez a cikk nem csak Szerednyey Béláról szól, hanem az összes vállalkozóról, akinek nincs megoldása a nyugdíjas évekre.

A színész azt mondja, nem érte meglepetés, amikor először kapta kézhez a nyugdíját.

02/03/2024

Biztosan ti és észrevettétek, hogy mennyivel nehezebb a boltokban bevásárolni az infláció miatt. Jól fog jönni a fizetésemelés. :)
Az átlagjövedelem emelkedésével (KSH) a politikusok fizetései is nőnek március 1-től.

Képviselők:
1 762 000 Ft
Kormánytagok:
3 524 000 Ft +660 000 Ft, ha képviselők is.
Miniszterelnök és az Országgyűlés házelnök:
4 771 000 Ft
Orbán Viktor
6 539 000 Ft (mivel képviselői juttatást is kap)
Köztársasági elnök (a volt köztársasági elnökök is)
5 249 000 Ft

Forrás: Index.hu

01/03/2024

Nőknek szóló, műtéti térítést nyújtó kiegészítő biztosítás

Ez a kiegészítő biztosítás speciálisan női egészségügyi kockázatokból eredő műtétek esetén térít. Ajánljuk tehát azon nők figyelmébe, akik fontosnak tartják, hogy egy műtét szükségessé válása esetén – akár terhességgel, szüléssel összefüggően – a feltételek keretei között pénzügyi segítségben részesüljenek. Gyermekvállalás előtt állóknak kiemelten ajánljuk, hiszen ez a kiegészítő biztosítás császármetszés esetén is térít.

01/02/2024

Szeretné egyszerűen befektetni pénzét?
A jelenlegi inflációs környezetben és a bizonytalan gazdasági helyzetben nehéz megtalálni megtakarításunk számára a megfelelő befektetést.

Az Alfa Jáde EUR/USD életbiztosítást kifejezetten azok számára kínáljuk, akik a forint hosszútávú gyengülésére számítanak, így inkább euróban vagy amerikai dollárban szeretnék tartani megtakarításukat.

Miért ajánljuk?
Megtakarítását olyan devizában tarthatja, mint az euró és az amerikai dollár.
Árfolyamnyereséget realizálhat a befektetési eszközalapok teljesítményéből.
Az eszközalapok révén elismert hazai és nemzetközi alapkezelők befektetési alapjai érhetők el, amelyből céljainak és kockázatvállalási hajlandóságának a leginkább megfelelő portfóliót állíthatja össze szakértői segítséggel.

További információk a tanácsadói honlapomon vagy személyesen is elérhetőek:

Személyre szabott Alfa biztosítások - személyes találkozó nélkül!

18/12/2023

Ha hiszel magadban, bármit elérhetsz. Ha pedig mások is hisznek benned és támogatnak, még messzebbre juthatsz. :)

Henry a süni, az Erste karácsonyi reklámfilm főszereplője. Dalszöveg: So this life has given everyone ...

17/11/2023

Évente 150000 Ft adókedvezményt igényelhetnek vissza az emberek olyan kiadások után mint pl. szemüveg, gyógyszerek vagy a lakásh*teltörlesztő költségei. Mégis kevesen élnek vele.

Összesen 280000 Ft adókedvezmény vehető igénybe "öngondoskodás" után.
Ne hagyjátok elveszni ezt a pénzt!

10/11/2023

Közel 1 millió család az Alfa Biztosítót választotta – nem véletlenül.

https://tanacsado.alfa.hu/962825/oke

18/10/2023

USA tőzsde

A tőzsde kedden alacsonyabban zárt, miután a Nvidia éles esése lehúzta a technológiai szektort a Tesla és a Netflix eredményjelentése előtt. Az S&P 500 index 0,8%-kal csökkent 4 537,31 pontra, míg a Nasdaq Composite 1,6%-kal esett 15 037,76 pontra. A Dow Jones ipari átlag is 0,2%-kal csúszott le 35 635,40 pontra.

A Nvidia volt a legnagyobb vesztes a technológiai óriások között, miután 7,8%-kal zuhant egy jelentés után, miszerint az Egyesült Királyság versenyhatósága vizsgálni fogja a tervezett felvásárlását az Arm Holdingsnak, egy chip tervező cégnek. Az ügylet, amely 40 milliárd dollárt ér, ellenszenvbe ütközik a versenytársak és a szabályozók részéről több országban is versenyjogi és nemzetbiztonsági aggályok miatt.

A technológiai eladások elhomályosították a nagy bankok pozitív eredményeit, mint például a JPMorgan Chase, a Bank of America és a Citigroup, amelyek meghaladták az elemzők várakozásait mind a bevétel, mind a nyereség tekintetében. A pénzügyi szektor volt az egyik kevés fényes folt a piacon, 0,7%-kal emelkedett.

A befektetők most várják a Tesla és a Netflix harmadik negyedéves eredményeit, amelyek a piac zárása után érkeznek. Mindkét cég erős bevétel- és nyereségnövekedést vár, amelyet az elektromos járművek és a streaming tartalmak iránti erős kereslet hajt. Ugyanakkor szembesülnek kihívásokkal is, mint például az ellátási lánc zavarai, a növekvő költségek és a verseny.

A piaci hangulatot tovább rontotta az adósságplafon és a költségvetési ösztönző csomag körüli bizonytalanság Washingtonban. A Pénzügyminisztérium figyelmeztetett, hogy október 18-ig kifogy a pénzből, hacsak a Kongresszus nem emeli meg a hitelkeretet, ami alapértelmezést és pénzügyi válságot válthatna ki. Eközben a demokraták küzdenek, hogy konszenzusra jussanak az 3,5 billió dolláros kiadási tervük méretéről és hatóköréről, amely ellenszenvbe ütközik néhány mérsékelt törvényhozó részéről.

13/10/2023

Mennyi diétás kólát kell meginni, hogy a rákkeltő hatást elérjük, és mennyi energiaitalt?

A kutatások szerint 40mg/ttkg aszpartám kell hozzá, ami a "diétás" üdítők fő édesítőszere. Ha egy átlag ember 75 kg súlyú, akkor szerintem 3000 mg aszpartámra van szüksége naponta, ha hatékonyan szeretné növelni a rák kockázatát. De sehol nem találok hiteles adatot arról, hogy mennyi aszpartám van a kólában. A port a WHO kavarta fel még nyáron a fenti biztonságosan fogyasztható mennyiséggel. Egy forrás szerint 1l diétás kóla kb. 600 mg aszpartámot tartalmaz, de ez nem hiteles forrás. Ha ez igaz akkor egy átlagos felnőtt 5 liter kólát még biztonságosan megihatna, ha csak a bevitt aszpartám mennyiségét néznénk.

Erre a hírre viszont rámozdultak a konkurens cég marketingesei, ami azért is érdekes, mert a konkurens energiaitalok állítólag másfajta mesterséges édesítőszereket tartalmaznak (szurkalóz), melyek állítólag sokkal kisebb mennyiségben okozank egészségkárosodást, de a konkurens cég jelentős állami támogatásban is részesül, tulajdonosi köre magyarország 50 leggazdagabb embere között van, az ő személyazonosságukat viszont a függetlenségéről mostanában nem igazán híres magyar bíróság védi. :)

Pénz, politika és tudattalan vásárlók, ez kell hogy menjen a szekér.
https://forbes.hu/uzlet/birosaggal-tuntetik-el-az-utcakrol-a-forbes-magazin-gazdaglistajat-a-hell-energy-tulajdonosai/

Az alábbi lap egy tanulmányt mutat be, amely a szukralóz nevű mesterséges édesítőszer hatásait vizsgálja az emberi sejtekre. A tanulmány szerint a szukralóz:
• DNS-károsodást okozhat, ami befolyásolhatja a test növekedését és működését.
• Rákkeltő gének megnyilvánulását válthatja ki, ami növelheti a rák kockázatát.
• Bélfal-károsodást eredményezhet, ami szivárgást okozhat a véráramba.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10937404.2023.2213903

The purpose of this study was to determine the toxicological and pharmacokinetic properties of sucralose-6-acetate, a structural analog of the artificial sweetener sucralose. Sucralose-6-acetate is...

13/10/2023

Az energiaitalok tényleg károsak az egészségre? Mit mond a WHO?

Az energiaitalok fogyasztása bizonyos esetekben káros lehet az egészségre. Egy friss nemzetközi kutatás szerint sok esetben az energiaitalok állnak az egészséges fiatal felnőttek hirtelen szívhalálának a hátterében, súlyosbíthatják ugyanis a rejtett szívbetegségeket. Az energiaitalok esetében a legnagyobb veszélyt a magas cukor- és koffeintartalom jelenti, hiszen gyakori fogyasztás vagy érzékenység esetén így szívritmuszavarok kialakulásához vezethet. Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság által megrendelt, 16 országra kiterjedő vizsgálat szerint a magyar kamaszok 78 százaléka fogyaszt energiaitalt, közülük 13 százalék nagy mennyiségben. A kamaszok különösen veszélyeztetett fogyasztók, mert sokan alkohollal keverve vagy intenzív testmozgással összekötve isszák a koffeines italokat, ami - a kiszáradás veszélye miatt - növeli a rosszullét kockázatát. Az energiaitalok fogyasztása önmagában még nem jelent egészségügyi kockázatot, de rendszeres és nagy mennyiségű fogyasztásukkal járhatnak egészségügyi problémák. A WHO nem adott ki hivatalos állásfoglalást az energiaitalokkal kapcsolatban.

25/09/2023

Short Story

Okos pénz

Nemrég felhívtak az egyik bankból, ahol a lakossági számlám vezetem egy "jó" ajánlattal.
Van ennél a banknál egy folyoszámlahitelem, amolyan rullírozó hitel. Amikor minuszba mész, akkor kamatot fizetsz, de csak az után az összeg után, amennyivel minuszba vagy, és ahogy fizetsz bele, úgy csökken a kamat is.
A szenzációs ajánlat az lett volna, hogy ők most kiemelik a tartozásomat, és egy sokkal kedvezőbb éves kamatozású hitelre váltják, és ezzel én is jobban járok... nem kértem.
Az értékesítő feltette a kérdést:
- Megkérdezhetem miért nem?
- Azért, mert ki tudnám fizetni, csak nem akarom.
- Ezt nem értem, miért fizeti akkor a kamatot?
- Nem én fizetem a kamatot, hanem a bank... Azért mert van önöknél egy Euro számlám is, nemrég nyitottam nem kellett érte fizetni, és saját számlán a pénzvátlás is ingyenes középárfolyamon.
És akkor én most "shortolom" a Forintot...😎
*****
Mi az a Short?
Akor amikor az Euro árfolyama 380 Ft-körül mozgott, én arra spekuláltam, hogy feljebb fog menni, a magyar gazdaság romokban van, azzal csak nyerek, ha nem Forintban tartom a pénzem, vagyis jelen esetben a bank pénzét.
A Forintkölcsönért évente kb. 30% kamatot kell fizetni vagyis naponta kb. 0,082%, de mivel egy rullírozó hitelről van szó, amit bármikor visszafizethetek, csak addig kell kamatot fizetni, amíg meg nem adom a tartozást (amit Eurora váltottam).
A spekuláció bejött, mert néhány nap múlva az Euro ismét elindult a 400 Ft-os árfolyam felé, 5 nap alatt 2% emelkedéssel, szemben a kamatom 5 nap alatti kb. 0,4% kamatával szemben.
Valóban kb. 4000 Ft-ot kell fizetnem 5 nap alatt ezért az 1 millió Ft kölcsönért, de eközben ugyanaz a pénz 20000 Ft-ot termelt nekem. Most már visszavásárolhatom az Eurómmal a Ft-ot, amit a banktól kölcsön kaptam, a 16000 Ft pedig az én árfolyamnyereségem marad.
Lehet, hogy a 20%-os hitelkamat jobban hangzik elsőre a 30%-os kamatnál, de a 20%-osat mindenképp ki kell fizetni min. 60 hónapos futamidőre számolva ami már az első évben 200000 Ft lenne, szemben a fenti ügyleten lévő 4000 Ft-os kamattal.
Jó üzlet a banknak, ha minél hoszabb időre elnyújtják a tartozást, rossz üzlet neked, ha meg tudnád adni, mégis kamatot kell fizetned.