Nammude-arogyam

Directions Website

Nammude-arogyam Our Health | നമ്മുടെ ആരോഗ്യം
Nurturing lives. Protecting futures. Your daily guide to healthcare, insurance awareness, and family wellness.

ശരീരഗന്ധം എന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ, അത് നാണക്കേടാണെന്ന ചിന്ത മനസ്സിൽ വളർത്തിക്കൊണ്ടാണ് ഡിയോഡറന്റുകൾ ...
01/10/2026

ശരീരഗന്ധം എന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ, അത് നാണക്കേടാണെന്ന ചിന്ത മനസ്സിൽ വളർത്തിക്കൊണ്ടാണ് ഡിയോഡറന്റുകൾ (Deodorants) നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നായി മാറിയത്!

ഇതിന്റെ പിന്നിലെ കൗതുകകരമായ കഥയിതാ:

1912: അമേരിക്കയിലെ സിൻസിനാറ്റിയിൽ ഒരു സ്ത്രീ "Odorono" എന്ന പേരിൽ ഒരു ഡിയോഡറന്റ് ഉണ്ടാക്കി വൽപ്പന തുടങ്ങി. എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം ഇത് വാങ്ങാൻ ആളുകളുണ്ടായിരുന്നില്ല. കാരണം അന്ന് ആരും ശരീരഗന്ധത്തെ ഒരു പ്രശ്നമായി കണ്ടിരുന്നില്ല!

1919: ജെയിംസ് വെബ് യംഗ് എന്ന പരസ്യനിർമ്മാതാവ് ഒരു പരസ്യമിറക്കി: "എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും ശരീരത്തിൽ രഹസ്യമായി ദുർഗന്ധമുണ്ട്!" ഇത് കണ്ട് ദേഷ്യം വന്ന് പലരും മാഗസിൻ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്ഷൻ പോലും റദ്ദാക്കി. പക്ഷേ, ഫലമോ? ആ ഒരൊറ്റ വർഷം കൊണ്ട് കമ്പനിയുടെ വിൽപ്പന 112% വർദ്ധിച്ചു!

1930-കൾ: റേഡിയോ പരസ്യങ്ങൾ വഴി "ശരീരഗന്ധം നിങ്ങളെ സമൂഹത്തിൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തും" എന്ന ഭയം ജനങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് ശക്തമായി കുത്തിവെച്ചു.

1952: ബോൾപോയിന്റ് പേനയുടെ ഡിസൈനിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ഇന്നത്തെ റോൾ-ഓൺ ഡിയോഡറന്റുകൾ വിപണിയിലെത്തി.

ദുർഗന്ധം മാറ്റാനുള്ള മരുന്നിനേക്കാൾ ഉപരി "നാണക്കേട്" എന്ന വികാരത്തെയാണ് പരസ്യങ്ങൾ വിറ്റഴിച്ചത്. സ്വാഭാവികമായ ഒരു മനുഷ്യസഹജമായ കാര്യത്തെ മറച്ചുവെക്കേണ്ട വലിയൊരു തെറ്റായി ചിത്രീകരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

ഇന്ന് നാം കാണുന്ന പല പരസ്യങ്ങളും ഇതുപോലെയാണ്. അവർ നമുക്കൊരു "പ്രശ്നം" ഉണ്ടാക്കിത്തരുന്നു, ഒപ്പം അതിന്റെ "പരിഹാരവും" വിൽക്കുന്നു! അനാവശ്യമായ ഭയങ്ങൾ വിറ്റ് ലാഭം കൊയ്യുന്നത് ആരാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ട സമയമായില്ലേ?

മാർക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രങ്ങളും നമ്മളെടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളും! 🚬✨ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം തീരുമാനമെന്ന് കരുതി നമ്മൾ ചെയ്...
30/09/2026

മാർക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രങ്ങളും നമ്മളെടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളും! 🚬✨

ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം തീരുമാനമെന്ന് കരുതി നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും വൻകിട കമ്പനികൾ മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്ത് നമ്മളെക്കൊണ്ട് ചെയ്യിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു രസകരമായ ചരിത്രം പറയാം.

1929-ൽ അമേരിക്കയിലെ പുകയില കമ്പനികൾ ഒരു വലിയ പ്രശ്നം നേരിട്ടു. അന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ത്രീകൾ പരസ്യമായി പുകവലിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ മോശം കാര്യമായിട്ടാണ് സമൂഹം കണ്ടിരുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പുകയില കമ്പനികൾക്ക് പകുതിയോളം വരുന്ന സ്ത്രീ ഉപഭോക്താക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുകയായിരുന്നു.

ഇത് മാറ്റാൻ അവർ പ്രശസ്ത സൈക്കോളജിസ്റ്റായ സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയ്ഡിന്റെ അനന്തരവനും, 'ഫാദർ ഓഫ് പ്രൊപ്പഗാൻഡ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന എഡ്വേർഡ് ബെർണെയ്സിൻ്റെ (Edward Bernays) സഹായം തേടി. ആളുകളോട് നേരിട്ട് ചെന്ന് "സിഗരറ്റ് വലിക്ക്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് നടക്കില്ലെന്ന് ബെർണെയ്സിന് അറിയാമായിരുന്നു. അതിനായി അദ്ദേഹം ഒരു പുതിയ വഴി കണ്ടെത്തി.

1929-ലെ ഈസ്റ്റർ പരേഡിനിടെ അദ്ദേഹം ഉന്നത കുലജാതരായ കുറച്ച് സ്ത്രീകളെ സംഘടിപ്പിച്ചു. ബെർണെയ്സിന്റെ സിഗ്നൽ കിട്ടിയതും അവർ കോട്ടിനടിയിൽ ഒളിപ്പിച്ചുവെച്ച സിഗരറ്റുകൾ ഒരേസമയം പുറത്തെടുത്ത് കത്തിച്ചു. പത്രക്കാരെയും ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാരെയും മുൻകൂട്ടി വിവരം അറിയിച്ചിരുന്നതുകൊണ്ട് ഇതൊരു വലിയ വാർത്തയായി മാറി.

'സ്ത്രീകളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ വെളിച്ചം' (Torches of Freedom) എന്ന പേരിൽ സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾക്കായി നടത്തിയ പ്രതിഷേധമായാണ് ഈ സംഭവം മാധ്യമങ്ങളിലൂടെ ലോകം കണ്ടത്!

ഈ ഒരൊറ്റ സംഭവം കൊണ്ട് സമൂഹത്തിൽ സ്ത്രീകൾ പുകവലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറി. സിഗരറ്റ് വിൽപന കുത്തനെ കൂടി!

സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം എടുത്ത തീരുമാനമാണെന്ന് നമ്മളെ വിശ്വസിപ്പിച്ച്, എന്നാൽ അതൊരു വൻകിട കമ്പനിയുടെ പരസ്യ തന്ത്രമായിരുന്നു എന്ന് തിരിച്ചറിയുമ്പോഴാണ് പരസ്യങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ശക്തി നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്!

29/09/2026

ഒരു നല്ല ഇൻഷുറൻസ് അഡ്വൈസർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം:

👉 നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനനുയോജ്യമായ പോളിസി: എല്ലാവരുടെയും കുടുംബ സാഹചര്യവും ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു അഡ്വൈസർ സഹായിക്കും.

👉 സങ്കീർണ്ണമായ നിബന്ധനകൾ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാം: പോളിസിയിലെ അനാവശ്യ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും ('Fine prints' / 'Terms & Conditions') മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിബന്ധനകളും കൃത്യമായി വിശദീകരിച്ചു തരും.

👉 അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിലെ ക്ലെയിം സഹായം: ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ടെൻഷനുമില്ലാതെ ക്ലെയിം വേഗത്തിൽ പാസാക്കി കിട്ടാൻ അഡ്വൈസർ ഒപ്പം നിൽക്കും.

👉 പണവും സമയവും ലാഭിക്കാം: വിപണിയിലെ മികച്ച പ്ലാനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ശരിയായ ഇൻഷുറൻസ് പോളിസി തിരഞ്ഞെടുക്കൂ!

With Star Health And Allied Insurance – I just got recognised as one of their top fans! 🎉
29/09/2026

With Star Health And Allied Insurance – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

28/09/2026

ക്യാഷ്‌ലെസ്സ് ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ (Cashless Hospitalization) എന്നാൽ എന്താണ്? 🏥

അടിയന്തരമായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ കയ്യിൽ പണമില്ലാതെ വിഷമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവിടെയാണ് ക്യാഷ്‌ലെസ്സ് ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് തുണയാകുന്നത്!

പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ:
✅ കയ്യിൽ നിന്ന് പണം ചെലവാക്കേണ്ട: ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുടെ നെറ്റ്‌വർക്ക് ആശുപത്രികളിൽ (Network Hospitals) ചികിത്സ തേടിയാൽ ബിൽ തുക കമ്പനി നേരിട്ട് ആശുപത്രിക്ക് നൽകും.
✅ വേഗത്തിലുള്ള അനുമതി: അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇൻഷുറൻസ് കാർഡും ഐഡി പ്രൂഫും മാത്രം മതിയാകും.
✅ സ്ട്രെസ്സ് ഇല്ലാത്ത ചികിത്സ: സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ച് ഓർത്ത് വിഷമിക്കാതെ പൂർണ്ണമായും ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം.

മണിക്കൂറുകളോളം ഫോണിലും ലാപ്ടോപ്പിലും നോക്കിയിരുന്ന് കണ്ണ് വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? 👁️😩ഓഫീസ് ജോലിയായാലും റീൽസ് കാണലായാലും നമ്മള...
27/09/2026

മണിക്കൂറുകളോളം ഫോണിലും ലാപ്ടോപ്പിലും നോക്കിയിരുന്ന് കണ്ണ് വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? 👁️😩ഓഫീസ് ജോലിയായാലും റീൽസ് കാണലായാലും നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഇപ്പോൾ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളാണ് സ്ക്രീനുകളിലേക്ക് നോക്കിയിരിക്കുന്നത്. ഫലം? കണ്ണ് വേദന, കണ്ണിന് വരൾച്ച, തലവേദന!ഇതിനൊരു എളുപ്പവഴിയുണ്ട്—'20-20-20 നിയമം' (20-20-20 Rule)! ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന വളരെ സിംപിളായ ഒരു ട്രിക്കാണിത്:ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും: സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് കണ്ണെടുക്കുക.20 സെക്കൻഡ് നേരം: നിങ്ങളുടെ അടുത്തുനിന്നും ഏകദേശം 20 അടി ദൂരെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഒരു വസ്‌തുവിലേക്ക് നോക്കുക (ഒരു ജനലിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നതോ, ദൂരെയുള്ള ഒരു ചെടിയിലേക്ക് നോക്കുന്നതോ ഒക്കെ നല്ലതാണ്).ഈ 20 സെക്കൻഡ് കൊണ്ട് നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ പേശികൾക്ക് വലിയൊരു വിശ്രമമാണ് ലഭിക്കുന്നത്. ഒപ്പം ഈ സമയത്ത് നന്നായൊന്ന് കണ്ണ് ചിമ്മാനും മറക്കരുത്! ഇത് കണ്ണിന്റെ ഡ്രൈനസ്സ് മാറാൻ സഹായിക്കും.ഇന്ന് മുതൽ ഇതൊന്ന് ശീലമാക്കൂ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് കൊടുക്കാം ചെറിയൊരു റീഫ്രഷ്‌മെന്റ്! 💻

🛒 ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ! 2027 മുതൽ പുതിയ നിയമങ്ങൾ നിലവിൽ വരുന്നു! 🛑ഓൺലൈൻ സൈറ്റുകളിൽ "60% OFF!", "2 എണ്ണം മാത്ര...
26/09/2026

🛒 ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ! 2027 മുതൽ പുതിയ നിയമങ്ങൾ നിലവിൽ വരുന്നു! 🛑

ഓൺലൈൻ സൈറ്റുകളിൽ "60% OFF!", "2 എണ്ണം മാത്രം ബാക്കി!", "പരിമിത സമയ ഡീൽ!" എന്നൊക്കെ കണ്ട് നിങ്ങൾ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?

ഇത്തരം തന്ത്രങ്ങൾക്കും (ഡാർക്ക് പാറ്റേണുകൾ) തടയിടാൻ കേന്ദ്ര സർക്കാർ പുതിയ കൺസ്യൂമർ പ്രൊട്ടക്ഷൻ (ഇ-കോമേഴ്സ്) നിയമങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു. 2027 ജനുവരി 1 മുതൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിർബന്ധമാകും!

ഇനി എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങളാണ് വരാൻ പോകുന്നത്?

🔹 വ്യാജ ഡിസ്കൗണ്ടുകൾ ഇനി നടപ്പില്ല: വില കൂട്ടിയിട്ട് വലിയ ഓഫർ കാണിക്കുന്നത് ഇനി തടയും. ഓഫർ പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോൾ 30 ദിവസത്തിനിടയിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിലയും നിർബന്ധമായും കാണിക്കണം. 🔹 'fake urgency ' കാണിക്കാനാവില്ല: വാങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ തീരും ("സ്റ്റോക്കിൽ 2 എണ്ണം മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു!"), ഫേക്ക് ഡിസ്‌കൗണ്ട് ടൈമറുകൾ എന്നിവ ആളുകളെ കബളിപ്പിക്കുന്നത് നിയമവിരുദ്ധമാകും. 🔹 സെർച്ച് റിസൾട്ടുകളിലെ സുതാര്യത: പണം കൊടുത്ത് കാണിക്കുന്ന 'സ്‌പോൺസേർഡ്' സെർച്ച് റിസൾട്ടുകൾ വ്യക്തമായി മാർക്ക് ചെയ്തിരിക്കണം. കമ്പനികൾക്ക് അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് തിരച്ചിൽ ഫലങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. 🔹 മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചാർജുകൾ (മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചാർജുകൾ) ഇല്ല: ചെക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ കാണിക്കാതെ പെട്ടെന്ന് അനാവശ്യ ഫീസുകളോ ഇൻഷുറൻസ് തുകയിൽ നിന്ന് തള്ളിവിടാൻ പാടില്ല. 🔹 ഡാറ്റ സുരക്ഷ: സാധനങ്ങളുടെ സമ്മതമില്ലാതെ അവരുടെ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ പരസ്യങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കോ ​​ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. 🔹 പരാതികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം: നാഷണൽ കൺസ്യൂമർ ഹെൽപ്പ് ലൈനുമായി (NCH) എല്ലാ സൈറ്റുകളെയും ബന്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ പരാതിക്ക് കൃത്യമായ തെളിവും മറുപടിയും ലഭിക്കും.

ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗ് ഇനി കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും സുതാര്യവുമാകും! 🛍️✨

നിങ്ങൾക്കും ഇത്തരം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? പോസ്റ്റിന് താഴെ കമൻ്റ് ചെയ്യൂ!👇

24/09/2026

"ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് എടുക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ എന്തൊക്കെ ഡോക്യുമെന്റുകൾ വേണമെന്ന് ആലോചിച്ച് തലപുകയ്ക്കുകയാണോ? 📄🤔"ഇനി പേടിക്കേണ്ട! ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് പോളിസി എടുക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഓൺലൈൻ വഴിയാണെങ്കിൽ വലിയ പേപ്പർവർക്കുകൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ മിനിറ്റുകൾക്കകം പ്രൊസസ്സ് ചെയ്യാം. ഒരു ഇൻഷുറൻസ് എടുക്കാൻ പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്ന രേഖകളാണ് ആവശ്യം:

24/09/2026

📩നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഒരുപോലെ മികച്ച സുരക്ഷ നൽകുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് വേണോ?

🍃 എന്താണ് ഈ 'Matcha' (മച്ച) പാനീയത്തിന്റെ പ്രത്യേകത? 🍃ഗ്രീൻ ടീയുടെ തന്നെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് Matcha. സാധാരണ ഗ്രീൻ ടീ ഉണ...
23/09/2026

🍃 എന്താണ് ഈ 'Matcha' (മച്ച) പാനീയത്തിന്റെ പ്രത്യേകത? 🍃

ഗ്രീൻ ടീയുടെ തന്നെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് Matcha. സാധാരണ ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഇലകൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് ഇല മാറ്റി വയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുക. എന്നാൽ Matcha ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേക രീതിയിൽ വളർത്തിയെടുത്ത ഗ്രീൻ ടീ ഇലകൾ പൊടിച്ച് ആ പൊടി മുഴുവനായി വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ കലക്കിയാണ് കുടിക്കുന്നത്.

ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

✨ കൂടുതൽ ഉന്മേഷവും ശ്രദ്ധയും: ചായയെക്കാളും കാപ്പിയെക്കാളും കൂടുതൽ നേരം ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും. കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പോലെയുള്ള നെഞ്ചിടിപ്പോ പെട്ടെന്നുള്ള തളർച്ചയോ ഇതിൽ ഉണ്ടാകില്ല.

✨ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നം: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു.

✨ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ: മെറ്റാബോളിസം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ വെയ്റ്റ് ലോസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഇത് സാധാരണ Matcha Tea ആയോ, അല്ലെങ്കിൽ പാലിൽ കലക്കി Matcha Latte ആയോ കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ Matcha കുടിച്ചു നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? കമന്റിൽ പറയൂ! 👇💚

Address

Namude Arogyam Sndp Bldg
Thrissur
680020

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nammude-arogyam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share