รักตัวเอง โอบคนข้างกาย

01/05/2022

ขอเป็นนายสถานีน้าาาา🥰

#สถานีรถไฟหัวลำโพง

24/03/2022

ทานข้าวกับเพื่อน

#สมุทรสงคราม
#อร่อย

09/09/2021

🥛🌿

31/08/2021

📌ความคุ้มครองดีๆที่เหมาะกับทุกคน
สามารถเลือกแพกเกจให้กับตัว
คุณและคนที่คุณรักได้ตามต้องการ💕
#มีประกันติดไว้เมื่อยามจำเป็นดีกว่ายามจำเป็นไม่มีประกัน
#สุขุมาลย์ มณฑปใหญ่
#0627788899ไลน์

26/08/2021

พร้อมดูแลเสมอ..❤️

01/07/2021

ด้วยรักและห่วงใย ✌️💕
ลิงก์ด้านล่างเพื่อลงทะเบียนรับสิทธิโครงการชนะไปด้วยกัน รับสิทธิของขวัญ 3 ต่อจากเอไอเอฟรี!

รับฟรีสูงสุด 3 ต่อ! เพียงลงทะเบียนบนเว็บไซต์ และซื้อแบบประกันที่ร่วมรายการ ด่วน แค่ 1,500 ท่านแรกเท่านั้น!

20/06/2021

งานหลังเกษียณ....
เป็นงานที่ได้ดูแลคนในครอบครัวและคนที่เรารัก ให้มีค่ารักษาพยาบาลในยามที่เจ็บป่วย...ลูกทั้ง3คนเบิกจ่ายของรัฐไม่ได้ตั้งแต่อายุ 20ปี จึงต้องทำประกันชีวิตและสุขภาพเพื่อให้บริษัทAiAได้ช่วยจ่ายในยามที่จำเป็น และเป็นช่วงมีโรคระบาดเกิดขึ้น เจ็บป่วยขึ้นมาก็มีห้องพักให้รักษา...ช่วยแบ่งเบาภาระให้กับครอบครัวได้☎️⤵️

01/06/2021

It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness.
“มันไม่เกี่ยวกับว่าเรามีเท่าไหร่ แต่เกี่ยวกับเราสนุกกับมันเท่าไหร่ต่างหาก นั่นแหละที่สร้างความสุข”

― Charles Spurgeon ―
เชื่อมั้ยครับว่า ความสุขในชีวิต สามารถสร้างได้ง่ายๆ จากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

เอไอเอ ขอให้ทุกคนมีความสุขในทุกวันนะครับ

31/05/2021

เราจำเป็นต้องทำประกันชีวิตและสุขภาพหรือไม่?
•
บางคนคิดว่าตัวเองแข็งแรงมากพอ หรือบางคนคิดว่าเราดูแลสุขภาพดีแล้ว ออกกำลังกายเป็นประจำ ยังไงก็ห่างไกลความเจ็บป่วย
•
การทำประกันสุขภาพจึงไม่มีความจำเป็น แต่ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน สภาพแวดล้อมรอบตัวที่เปลี่ยนไป บวกกับโรคอุบัติใหม่ที่เกิดขึ้นได้ทุกวัน ทำให้แม้ดูแลตัวเองดีแค่ไหนเราก็ยังเสี่ยงเจ็บป่วยได้
•
แถมค่ารักษาพยาบาลก็ยังสูงขึ้นทุกปี กว่าจะรู้ตัวก็อาจสายเกินไป บอกตัวเองไว้ว่าเรื่องสุขภาพเราประมาทไม่ได้
•
มาเริ่มต้นทำความเข้าใจกันใหม่ตั้งแต่ตอนนี้ดีกว่า เพราะประกันสุขภาพมีดีมีไว้ ได้อะไรกว่าที่เราคิด!

30/05/2021

การรับประทานอาหารที่ชอบคือความสุขอย่างหนึ่งของใครหลายๆ คน เพราะเหตุนี้ คนส่วนมากจึงมักไม่สนใจหรือรู้ไม่เท่าทันถึงอันตรายที่ซ่อนอยู่ในพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเองว่ากำลังเสี่ยงโรคต่างๆ มากแค่ไหนแบบไม่รู้ตัว! เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าครับว่ามีโรคร้ายใดบ้างที่อาจเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมของเรา
#โรคเบาหวาน เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดังนี้
- ติดรสหวาน: น้ำตาลตกค้างในกระแสเลือดมากเกินไป เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
- ชอบรับประทานอาหารไขมันสู : หากร่างกายสะสมไขมันส่วนเกินเอาไว้มาก เผาผลาญไม่หมด จะทำให้เซลล์ดื้อต่ออินซูลิน
- ดื่มเหล้า/เบียร์: เซลล์ตับอ่อนอาจระคายเคืองจนอักเสบ สร้างอินซูลินได้ลดลง

#โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดังนี้
- รับประทานอาหารไขมันสูง: ก่อให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด หลอดเลือดจะตีบ ทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้น้อย เกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจอาจตายเฉียบพลันได้
- ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ: สารในแอลกอฮอล์ทุกชนิดมีผลโดยตรงทำให้ผนังหลอดเลือดบาง ยิ่งดื่มเพราะความเครียด จะยิ่งอาจส่งผลให้หลอดเลือดสมองแตกเฉียบพลันได้

#โรคความดันโลหิตสูง เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดังนี้
- ชอบรับประทานรสเค็ม: อาหารรสเค็มเต็มไปด้วยโซเดียม หากมีความเข้มข้นของโซเดียมมาก จะทำให้มีการดูดน้ำกลับเข้าหลอดเลือด เกิดแรงดันเพิ่มมากขึ้น ทำให้ความดันเลือดสูง
- รับประทานฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ: ทำให้ไขมันเกาะอยู่ตามผนังเส้นเลือดจนหนา หัวใจต้องทำงานหนักในการสูบฉีดเลือด นำไปสู่โรคความดันสูงในที่สุด

#โรคมะเร็ง เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดังนี้
- รับประทานอาหารปิ้งย่างทุกสัปดาห์: ในเขม่าควันไฟที่ติดกับไขมัน เนื้อสัตว์ หรือในน้ำมัน มีสารโพลี-ไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน รวมถึงเครื่องปรุงรสที่อยู่ในเนื้อสัตว์ เมื่อถูกความร้อนจะเป็นสารก่อมะเร็งได้ในระยะยาว
- รับประทานอาหารแปรรูป อาหารกึ่งสําเร็จรูป หรือของหมักดองเป็นประจํา: อาหารเหล่านี้ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว เนื่องจากมักมีส่วนประกอบที่ไม่ใช่อาหารตามธรรมชาติ เช่น การเติมสารให้ความหวาน การแต่งกลิ่น หรือรสสังเคราะห์ หรือสารถนอมอาหาร
- ชอบรับประทานของทอดน้ำมันซ้ำ: น้ำมันที่ทอดซ้ำเกิน 2 ครั้ง มีสารก่อมะเร็ง และมีสารในกลุ่มโพลาร์ที่ส่งผลให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้

#โรคอ้วนลงพุง เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดังนี้
- ไม่รับประทานมื้อเช้า: ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้า น้ำตาลในเลือดจะต่ำลง สมองจึงสั่งให้รับประทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นเป็นการชดเชย นอกจากนี้ยังทำให้อยากรับประทานของหวาน จึงเกิดเป็นไขมันสะสมรอบเอว
- รับประทานเบเกอรี่เป็นประจำ: ไขมัน น้ำตาล และครีมเทียม ในเบเกอรี่ เป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นต้นเหตุหลักของไขมันที่พุง ทำให้รอบเอวเกินมาตรฐานได้
- ดื่มเครื่องดื่มรสหวาน: เครื่องดื่มรสหวานให้สารอาหารน้อย แถมให้พลังงานสูง ส่วนใหญ่มีส่วนผสมของน้ำตาลฟรุกโตสที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในระยะยาว
พฤติกรรมการรับประทานอาหารมีผลอย่างมากต่อสุขภาพ ถ้าหากเราไม่อยากเสี่ยงกับโรคร้ายต่างๆ ควรเรียนรู้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารใหม่ให้เหมาะสมและไม่ทำร้ายสุขภาพของเราครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก Sook by สสส., “ระวังโรคร้ายถามหา! ถ้าทานแบบนี้!”

29/05/2021

อย่าเพิ่งปฏิเสธลูกเดียว ฟังเรื่องประกันสักนิด
•
ตั้งแต่เล็กจนโตมาเรามักจะได้ยินเรื่องราวในแง่ลบหรือแง่ที่ไม่ค่อยดีนักเกี่ยวกับการทำประกันชีวิต ตอนเล็ก ๆ ก็เป็นเรื่องของพ่อแม่ พอโตมาก็ได้ยินจากคนรอบข้าง
•
ฟังจากข่าวหรือบางคนก็เจอกับประสบการณ์ตรงคือเจอเข้ากับตัวเองเลยก็มี ทำให้ทัศนคติของหลายคนที่มีต่อการทำประกันชีวิตนั้นไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่ เมื่อมีรายได้ต้องการลงทุนก็ไม่ค่อยนึกถึงการลงทุนกับประกันชีวิตและมีหลายคนที่ก็พาลไม่อยากจะทำประกันชีวิตกันไปเลย
•
แม้ส่วนลึกในใจก็มีเล็ก ๆ ที่อยากจะซื้อความคุ้มครองไว้เหมือนกัน