ความรักที่ออกแบบได้ By Allianz Ayudhya

ความรักที่ออกแบบได้ By Allianz Ayudhya ตัวแทน Allianz ให้คำปรึกษาการวางแผนทางการเงิน ผู้ช่วยวางแผนประกันชีวิต เงินออม สุขภาพ ลดหย่อนภาษี

แค่บำรุงให้ตรงจุด ช่วยอุดรอยรั่วในร่างกาย💪💪
15/04/2024

แค่บำรุงให้ตรงจุด ช่วยอุดรอยรั่วในร่างกาย💪💪

ประโยชน์เขาเยอะ สมกับเป็นพืชผักขวัญใจชาวชีวจิตcr.ใต้รูป
12/04/2024

ประโยชน์เขาเยอะ สมกับเป็นพืชผักขวัญใจชาวชีวจิต

cr.ใต้รูป

หลายคนอยากกำจัดไขมันออกไป หาวิธีลดไขมัน วันนี้เราจะแนะนำมาทำความรู้จักไขมันกันก่อนดีกว่า มันเข้ามาอยู่ในร่างกายคุณได้อย่...
15/03/2024

หลายคนอยากกำจัดไขมันออกไป หาวิธีลดไขมัน วันนี้เราจะแนะนำมาทำความรู้จักไขมันกันก่อนดีกว่า มันเข้ามาอยู่ในร่างกายคุณได้อย่างไร คุณต้องหยุดการสร้างไขมันก่อน แล้วปรับสัดส่วนอาหาร สลายไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานทดแทน

นอกจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีพลังงานสูง เป็นตัวการทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องแล้ว ระดับการกินที่มากกว่าคว...
15/02/2024

นอกจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีพลังงานสูง เป็นตัวการทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องแล้ว ระดับการกินที่มากกว่าความสามารถของร่างกายจะจัดการได้ ยังทำลายเซลล์ในร่างกายทำให้คุณดูแก่กว่าวัยเดียวกันอีกด้วย มาดูกันคะว่ามีอาหารอะไรบ้าง 😓
👍 น้ำตาล โมเลกุลของน้ำตาลจะจับกับคอลลาเจน เกิดปฏิกริยาไกลเคชั่น ทำให้คอลลาเจนที่ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยคนที่ชอบกินน้ำตาลจึงแก่เร็ว 👵👵
🍺เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำจากแอลกอฮอล์ที่แผดเผาแล้ว ยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินเช่นกัน
☕ ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลังหากเราดื่มผิดเวลา ดื่มใกล้ เวลานอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง หรือบางคนที่มีปัญหากับคาเฟอีน คาเฟอีนจะทำให้หลับไม่สนิท โกรทฮอร์โมนที่จะหลั่งออกมาซ่อมร่างกาย หลั่งออกมาได้ไม่ดี
🍖 เนื้อสัตว์แปรรูป (processed meats) เช่น ไส้กรอก แฮม หมูยอ ลูกชิ้นแหนม มีสารโซเดียมไนไตรท์ ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ เร่งกระบวนการแก่ของเซลล์ผิวจากปฏิกริยาอ็อกซิเดชั่น
🍕ไขมันทรานส์ (Trans fat)ในอาหารต่างๆ เช่น เนยขาว มาการีน โดนัท.เบเกอรี่ สแนคต่างๆ อาหารทอด และอาหารฟาสต์ฟู้ด นอกจากจะทำให้แก่เร็วแล้วยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และเป็นสารก่อมะเร็งอีกต่างหาก
😷😷😷😷😷😷😷

กินอย่างไรให้ไตไม่พัง 🧂❓วิธีการลดการบริโภคโซเดียมในชีวิตประจำวัน1. ชิมอาหารก่อนปรุงทุกครั้ง หลีกเลี่ยงการเติมเครื่องปรุง...
14/02/2024

กินอย่างไรให้ไตไม่พัง 🧂❓
วิธีการลดการบริโภคโซเดียมในชีวิตประจำวัน

1. ชิมอาหารก่อนปรุงทุกครั้ง หลีกเลี่ยงการเติมเครื่องปรุงรสเค็มเพิ่ม เช่น น้ำปลา ซีอิ้วขาว เกลือ ซอสต่าง ๆ
2. เลือกรับประทานอาหารสด หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
3. ปรุงอาหารด้วยตนเอง ควรลดปริมาณเครื่องปรุงรสในอาหาร เช่น น้ำปลา ซอสปรุงรส ซีอิ้ว น้ำมันหอย ผงชูรส และควรตวงก่อนปรุงรสทุกครั้ง
4. ลดใช้เครื่องปรุงในอาหาร เช่น ผงปรุงรส น้ำปลา เกลือ ซีอิ้ว ซอสปรุงรส เต้าเจี้ยว
5. อ่านฉลากโภชนาการทุกครั้ง เลือกอาหารที่มีโซเดียมน้อยที่สุด
6. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
7. ใช้รสชาติอื่นทดแทน เช่น รสเปรี้ยว และรสเผ็ด
8. ใช้สมุนไพรเป็นเครื่องเทศ แต่งกลิ่นหอมของอาหาร
9. ระวังโซเดียมที่ซ่อนอยู่ในอาหาร อย่างเช่น ผงฟู ผงปรุงรส ผงชูรส

cr.ใต้รูปภาพ

สารอาหารหนึ่งที่จะพามาทำความรู้จักวันนี้คือ เซโรโทนิน เป็น สารอาหารที่กระตุ้นให้รู้สึกอิ่ม ช่วยดูดซึม และเผาผลาญอาหาร ช...
13/02/2024

สารอาหารหนึ่งที่จะพามาทำความรู้จักวันนี้คือ เซโรโทนิน เป็น สารอาหารที่กระตุ้นให้รู้สึกอิ่ม ช่วยดูดซึม และเผาผลาญอาหาร ช่วยควบคุมอารมณ์ ทำให้มีสมาธิ ลดความเครียด ลดอาการซึมเศร้า ทำให้นอนหลับ มาดูกันว่า อะไรบ้างที่มีสารอาหารเหล่านี้

cr. ใต้รูปภาพ

รู้ไว้ใช่ว่า เลี่ยงได้ย่อมดีกับตัวเอง👍🫶cr.ใต้ภาพ
31/01/2024

รู้ไว้ใช่ว่า เลี่ยงได้ย่อมดีกับตัวเอง👍🫶

cr.ใต้ภาพ

ทำไมจึงบอกว่าเป็นหลักประกันในอนาคต? เพราะ…ประกันชีวิต = หลักประกันเพื่อคนที่คุณรักประกันเงินออม = หลักประกันเพื่อคุณในวั...
05/11/2023

ทำไมจึงบอกว่าเป็นหลักประกันในอนาคต? เพราะ…

ประกันชีวิต = หลักประกันเพื่อคนที่คุณรัก
ประกันเงินออม = หลักประกันเพื่อคุณในวันที่เกษียณ
ประกันสุขภาพ = หลักประกันในวันที่คุณเจ็บป่วย

แล้วคุณล่ะมีหลักประกันในอนาคตแล้วหรือยัง?

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ความรักที่ออกแบบได้ By Allianz Ayudhyaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท