22/09/2025
💓 มีเรื่อง คิดให้ครบ อีกเพียบ
เคยรู้สึกมั้ย “ ทำไมบางคนเติบโต เเละ พัฒนาเร็ว "
ไม่ใช่เพราะเขาเก่งกว่า แต่เพราะเขากล้า "ยอมรับคำวิจารณ์” ลงมือทำในเรื่องที่ไม่เคยทำ อาจจะโดนวิจารณ์ ก็ได้
" มุมมองทางจิตวิทยา "
1. Cognitive Dissonance (ความไม่สอดคล้องทางความคิด)
✅️ การได้รับคำวิจารณ์ที่สวนทางกับความเชื่อหรือความมั่นใจของตัวเอง สมองจะเกิด "ความไม่สบายใจ"
✅️ ส่วนใหญ่จะ “ปฏิเสธ” เพราะมันง่ายกว่า เเต่ถ้าเรารู้เท่าทัน มันจะเป็นพลังงานในการพัฒนา
2. Growth Mindset vs Fixed Mindset (Carol Dweck)
✅️คนที่มี Fixed Mindset จะมองคำวิจารณ์เป็นการโจมตีตัวตน
✅️ คนที่มี Growth Mindset มองคำวิจารณ์เป็นข้อมูลเพื่อเรียนรู้ → นำไปพัฒนาตัวเองได้ดีกว่า
ดังนั้น “การเปิดใจรับคำวิจารณ์” คือการฝึก Growth Mindset นั่นเเหละ
3. Self-Esteem & Self-Compassion
✅️ ถ้าเรามี ...ความมั่นใจในคุณค่าของตัวเอง (self-esteem) เราจะรับคำวิจารณ์ได้โดยไม่รู้สึกถูกทำร้าย ( อาจจะงอนนิดหน่อย)
✅️ ถ้าเรามี ความเมตตาต่อตัวเอง (self-compassion) เราจะไม่ร้ายกับตัวเอง แต่ใช้คำวิจารณ์เป็น “กระจกสะท้อน” มากกว่า
ปล.ส่วนตัวเองทุกวันนี้ ก็ใช่ว่า นัตโตะ จะทำได้ทุกครั้ง บางทีก็หลุด งอน เเละ นี่ก็คือข้อเสีย
- งอน เเต่คนไม่รู้ งอนเเบบเงียบๆ ไม่พูดไม่จาสักคำ 🤣
- ประนีประนอมมากเกินไป บางทีไม่ฟันธงหรือตัดสิน จนบางครั้งหรือหลายครั้งงานล่าช้า เเต่ส่วนตัวก็มองว่า ดีนะ อยากฟังความเห็นของทุกคน
- เป็นสองจิตสองใจ เเล้วก็ชอบคิด สองทางเผื่อเสมอ เอาจริงๆ เหมือนจะดีนะ เเต่มันทำให้เราไม่โฟกัส บางทีก็หลุดออกนอกลู่ไป
นี่ก็เเค่บางส่วนนะ เเล้วเพื่อนๆหล่ะ มีอะไรที่พอใครวิจารณ์เเล้ว เราคิดว่าตรงเเละยอมรับได้บ้าง มาเเชร์กันบ้างนะ
#คิดให้ครบ
#มุมมองทางจิตวิทยา
#ยอมรับเท่ากับเติบโต
