ฮาวทูว์-ประกัน

02/07/2021

หมู หมึก กุ้ง หมด! แต่เราจะอดไม่ได้นะ 😋
ในยุคนี้แน่นอนหลายบ้านงดเสี่ยงเลี่ยงเชื้อด้วยการทำอาหารกินเองบ่อยกว่าออกไปกินข้างนอก วัตถุดิบในตู้เย็นก็เลยหมดเร็วไปนิด วันนี้ถึงคิวไปจ่ายตลาดกันแล้วใช่ไหม? งั้นมานี่ก่อน มาดูวิธีการปฏิบัติตัวอย่างรัดกุมตั้งแต่ต้นจนจบ 😀 รวมไปถึงการจัดการกับวัตถุดิบบางชนิดที่ต้องกินสดๆ อย่าง ผัก ผลไม้ 🥬 🥩 หรือจะเป็นทริคปรุงอาหารให้ทุกมื้อปลอดภัย ห่างเชื้อ สุขภาพดีมีชีวิตชีวากันทั้งบ้านด้วยนะ

ข้อมูลอ้างอิง:
- นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย
- ผศ.ดร.จิตศิริ ราชตนะพันธุ์ อาจารย์ประจำภาควิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร
คณะอุตสาหกรรมเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
- https://www.thansettakij.com/content/Life/428534


#ใช้ชีวิตอย่างมีสีสัน #ซื้อของในตลาดสด #จ่ายตลาด

25/06/2021

ไหนใครชอบขอนอนต่ออีก 5 นาทีบ้าง 🙋‍♀️ อาการเตียงดูดแบบนี้
ไม่ว่าใครก็คงต้องเคยเจอ ทำให้เริ่มวันใหม่อย่างไม่สดใส
วันนี้ Krungthai-AXA Life เลยจะชวนมาเปลี่ยน 5 นาทีที่ขอนอนต่อ
เป็น 5 นาทีฟิต พิชิตตื่นยากด้วยท่าออกกำลังกายบนเตียงไปด้วยกัน เริ่มเลยพรุ่งนี้นะ

Bicycle Crunches จักรยานลมเพิ่มกล้ามท้อง
กล้ามท้องต้องท่านี้ แค่นอนหงายแล้วประสานมือสองข้างที่ท้ายทอย
ยกลำตัวขึ้น ดึงเข่าเข้ามาที่ตัวให้ข้อศอกแตะหัวเข่า
ทำสลับทั้ง 2 ข้าง ทำต่อเนื่องช่วงท้องแข็งแรง

Superman ซูเปอร์แมนยืดร่าง
เริ่มจากนอนคว่ำ เหยียดขาและแขนออกไป
สูดลมหายใจเข้าพร้อมยกขาและแขนขึ้นจากพื้น ค้างไว้ 5 วินาที
ท่านี้บอกเลยว่าได้ทุกส่วน

Flutter Kicks ยกขาสร้างกล้ามเนื้อแข็งแรง
ท่านี้ทำแล้วได้ทุกส่วน ให้เรานอนราบไปกับพื้นวางแขนชิดลำตัว
ยกขาขึ้นทีละข้างสลับไปมา อย่าลืมเกร็งท้องตลอดการทำด้วยนะ

ขอแค่ 5 นาที ก่อนลุกจากเตียงลองฝึกให้ตัวเองออกกำลังกายด้วย
ท่าง่ายๆ ตามนี้ ร่างกายฟิต จิตใจก็เบิกบาน ลองไปทำกันนะทุกคน 😊 🤟


#ไปต่ออย่างมั่นใจ #ออกกำลังกายบนเตียง
#เตียงดูด

24/06/2021

😀🌧 เข้าสู่หน้าฝนแบบนี้ ผักผลไม้ตามฤดูกาลก็ออกผลิดอกออก
ผลมาให้เราได้กินกัน ชาว Krungthai-AXA Life รู้ไหมว่าการกินผัก
ผลไม้ตามฤดูกาลมีข้อดียังไงบ้าง?

“ดีต่อร่างกาย” 👩‍🌾
เพราะเมื่อผลผลิตถูกต้องตามฤดูกาล
ก็ไม่ต้องมีการใช้ฮอร์โมน ใช้สารเคมี เร่งผลิต

“ดีต่อโลก” 🌱
แน่นอนว่าเมื่อไม่ใช้สารเคมี ก็ไม่สร้างมลพิษกับโลก

“ดีต่อการจับจ่าย” 😉
เพราะผักผลไม้ตามฤดูหาทานง่ายกว่าของนอกฤดู
ราคาจึงไม่แพงอย่างที่คิด

ช่วงที่ฝนตกแบบนี้ อาจทำให้เสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆ
หันมาทานผักผลไม้ฉ่ำๆ ตามฤดูกาลเพิ่มภูมิต้านทานช่วงหน้าฝนกันดีกว่า ✨


#ไปต่ออย่างมั่นใจ #ผักผลไม้ตามฤดูกาล
#ผักผลไม้

02/06/2021

เพิ่มความอุ่นใจในการใช้ชีวิต เพราะไอเฮลท์ตี้คุ้มครองครบ ด้วยค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก ที่คุ้มครองค่ารักษาพยาบาล​ Covid-19​

แบบประกันชีวิตและสุขภาพที่คุ้มครอง ครอบคลุม พร้อมสิทธิประโยชน์มากมาย ตามแผนความคุ้มครองที่คุณเลือก

✅ คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยในแบบเหมาจ่ายสูงสุดถึง 100 ล้านบาท*
✅ ค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยนอกครอบคลุมทุกแผนที่เลือก
✅ ครอบคลุมทุกความต้องการด้านสุขภาพ การตรวจสุขภาพประจำปี ค่าฉีดวัคซีน ค่ารักษาสายตา ทันตกรรม และแพทย์ทางเลือก*
✅ คุ้มครองทุกที่ทั่วโลก*
✅ คุ้มครองผู้เอาประกันภัยกรณีเจ็บป่วยจากไวรัสโคโรนา (COVID-19) ตามจำนวนเงินผลประโยชน์ที่กำหนดไว้ตามกรมธรรม์ประกันภัย

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม :

เบี้ยประกันภัยหลักสามารถหักลดหย่อนภาษีตามเงื่อนไขที่กรมสรรพากรกำหนด

*ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองที่ท่านเลือก เงื่อนไขเป็นไปตามที่กรมธรรม์กำหนด
**ผู้ชื้อควรศึกษาและทำความเข้าใจเงื่อนไขความคุ้มครอง ผลประโยชน์ และข้อยกเว้นตามกรมธรรม์ประกันภัยก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง

#ไอเฮลท์ตี้
#โควิด19

31/05/2021

4 ข้อควรทำ หากอยากทำงานเสร็จช่วง Work from home

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของ Covid-19 ที่เกิดขึ้น ทำให้หลาย ๆ บริษัทได้ตัดสินใจเปลี่ยนนโยบายให้พนักงานที่ทำงานที่ออฟฟิศ เปลี่ยนมาทำงานอยู่ที่บ้าน ซึ่งเราเรียกกันติดปากว่า Work from home ซึ่งบางคนอาจจะมองว่าการอยู่บ้านและทำงานให้เสร็จเป็นเรื่องที่ยาก เพราะไม่มีคนในที่ทำงานอยู่ด้วย จะทำอะไรก็ได้ แถมยังมีคนในครอบครัวดูหนังฟังเพลงให้กวนใจอีก เพราะฉะนั้นสิ่งที่ควรทำเพื่อให้งานสำเร็จมีดังนี้

1. กำหนดแผนการทำงานทุกวัน

เราควรกำหนดแผนการทำงานในแต่ละวันเสมือนการไปทำงานที่ออฟฟิศ ตั้งแต่ตื่นนอน ทานอาหารเช้า แต่งตัวให้เหมาะสมเหมือนไปทำงาน เริ่มเข้างานตามเวลาที่กำหนด พร้อมจัดตารางเวลาการทำงาน การประชุมกับเพื่อนร่วมงานในแต่ละวัน เพื่อให้สามารถทำงานได้ครบถ้วนตามเวลาที่กำหนด เมื่อถึงเวลาเลิกงานจึงไปพักผ่อนและเตรียมแผนในการทำงานในวันรุ่งขึ้น

2. จัดพื้นที่และหาที่นั่งทำงานดี ๆ

เวลาที่เราอยู่บ้านเราอาจจะเคยชินกับความสะดวกสบาย ไม่ว่าจะเป็นการเล่นคอมพิวเตอร์บนเตียงนอน การนั่ง ๆ นอน ๆอ่านหนังสือบนพื้นหรือโซฟา หากเรานำพฤติกรรมดังกล่าวมาใช้ในการทำงานที่บ้าน ก็อาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงได้ ดังนั้นเราควรจัดพื้นที่ทำงานให้เหมาะสม มีโต๊ะ เก้าอี้ คอมพิวเตอร์ที่สามารถทำงานได้อย่างคล่องตัว สะดวกสบาย และควรที่อยู่ในพื้นที่ที่ทำให้เรามีสมาธิในการทำงานอีกด้วย

3. ตกลงกฎระเบียบกับครอบครัว

หากเราไม่ได้อยู่คนเดียวในที่พัก แต่พักกับครอบครัวไม่ว่าจะพ่อแม่ คู่รักและลูก ๆ ซึ่งต้องกักตัวอยู่ที่บ้านเช่นเดียวกับเรา แน่นอนว่าสมาชิกภายในบ้านบางคน อาจจะไม่ได้ทำงานและใช้ชีวิตปกติ ที่ทำให้เกิดเสียงดัง มีการทะเลาะกัน หรือมาชวนคุยมาบ่นเรื่องต่าง ๆ ในช่วงเวลางาน เราจึงต้องกำหนดกฎระเบียบกับครอบครัวเอาไว้ล่วงหน้าโดยแจ้งให้ทุกคนทราบว่า เวลาไหนสามารถพูดคุยได้และสมาชิกในบ้านจะต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้กระทบกับการทำงานของเรา

4. ลดการรับข่าวสารเพื่อสมาธิการทำงาน

ในช่วงเวลาที่หลาย ๆ คนกำลังใช้เวลาอยู่ที่บ้าน แน่นอนว่าคงจะมีเพื่อนของเราบางคนที่อยู่บ้านและเกิดความเบื่อจึงหาข่าวต่าง ๆ ส่งมาให้เราอ่านอยู่เรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการ update จำนวนผู้ป่วย ข้อมูลส่วนลดโปรโมชั่นต่าง ๆ ตามร้านค้า หรือการพูดคุยทั่วไป ซึ่งการรับข่าวแต่ละครั้ง มักจะทำให้เกิดการพูดคุยและเสียสมาธิในก

27/05/2021

รู้หรือไม่ เชื้อไวรัสโควิด-19 อยู่ได้นานแค่ไหน?

“กองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค” เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับการดำรงอยู่ “เชื้อไวรัส” ที่มีโอกาสดำรงชีวิตอยู่บนพื้นผิวต่างๆ โดยอ้างอิงข้อมูลจาก นพ.พิเชษฐ บัญญัติ แทพย์เวชศาสตร์ป้องกัน รองอธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ระบุว่า

- เชื้อไวรัสที่อยู่ในละอองฝอยน้ำมูก น้ำเสมหะ น้ำลาย และน้ำตา จะอยู่รอดในอากาศได้เพียง 5 นาที
- เชื้อไวรัสมีชีวิตอยู่บนวัสดุ เช่น พื้น โต๊ะ ลูกบิดประตู ได้นาน 7-8 ชั่วโมง
- เชื้อไวรัสอยู่ในผ้าหรือกระดาษทิชชู่ได้นาน 8-12 ชั่วโมง
- เชื้อไวรัสอยู่บนวัสดุพื้นเรียบได้นาน 24-48 ชั่วโมง
- เชื้อไวรัสมีชีวิตอยู่ในน้ำได้นาน 4 วัน
- ในตู้เย็นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 4 องศาเซลเซียส เชื้อไวรัสอาจอยู่ได้นานถึง 1 เดือน

ดังนั้น ให้ทุกคนยึดมาตรการ DMHTT โดยเฉพาะการสวมแมสก์ และล้างมือเป็นประจำ เพื่อร่วมป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข

26/05/2021

25/05/2021

พิเศษสุด สำหรับลูกค้ากรุงไทย-แอกซ่า ประกันชีวิต

รับส่วนลดเพิ่ม 10% สำหรับสินค้า END OF SEASON SALE เมื่อช้อปปิ้งผ่านทางช่องทางไลน์ของแบรนด์ดังในเครือ Club21 ดังนี้

AlX ARMANI EXCHANGE
LINE :

CK CALVIN KLEIN
LINE :

DIESEL
LINE :

DKNY
LINE :

ตั้งแต่วันที่ 22-31 พฤษภาคม 2564 เท่านั้น

ลงทะเบียนรับสิทธิ์ คลิก https://ktaxa.live/priv-signup-fb-0521

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 02-118-3085

เงื่อนไขการใช้สิทธิพิเศษ
•สิทธิพิเศษสำหรับลูกค้ากรุงไทย-แอกซ่า ประกันชีวิต รับส่วนลดเพิ่ม 10% สำหรับสินค้า END OF SEASON SALE เมื่อช้อปปิ้งผ่านช่องทางไลน์ของแบรนด์ดังในเครือ Club21 - AlX ARMANI EXCHANGE, CK CALVIN KLEIN, DIESEL, DKNY
•สิทธิพิเศษนี้มอบให้ลูกค้ากรุงไทย-แอกซ่าประกันชีวิตโดย Club 21
•กรุณาแคปหน้าจอที่ปรากฏโค้ด ส่งที่ LINE Official ของแบรนด์ที่ท่านต้องการสั่งซื้อสินค้า เพื่อยืนยันการรับสิทธิ์ส่วนลด
•บัตรกำนัลอิเล็กทรอนิกส์ ใช้ได้ 1 รหัส/ครั้ง/ออเดอร์ เท่านั้น
•ขอสงวนสิทธิ์ในการงดรับบัตรกำนัลอิเล็กทรอนิกส์ที่ไม่ถูกต้อง หรือหมดอายุ
•บัตรกำนัลอิเล็กทรอนิกส์ไม่สามารถแลกคืน ทอน หรือเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดได้
•สามารถใช้สิทธิ์ได้ตั้งแต่วันที่ 22 - 31 พฤษภาคม 2564
•ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 02-1183085

24/05/2021

อยู่บ้านดีที่สุดเพราะเราต้องช่วยกันหยุดการกระจายของเชื้อไวรัส แต่ถ้าจำเป็นต้องออกจากบ้านไปทำงานหรือทำธุระ แถมใช้รถร่วมกับคนอื่นๆ
ก็ต้องดูแลตัวเองอย่างเข้มข้นตามนี้นะ

👈 เว้นระยะห่างทุกกรณี 👉
ห่างกันสักหน่อยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 เบาะ
หรือถ้าเป็นแท็กซี่ก็เลือกนั่งเบาะหลังจะดีที่สุด

😷 หน้ากากอนามัยใส่ตลอด
หน้ากากอนามัยใส่ไว้ห้ามตก ตลอดเวลาการเดินทาง
ไม่เอาลงใต้คาง ไม่ห้อยไว้ตรงคอ

🔕 เดี๋ยวค่อยคุยกันนะ
พูดคุยกันบนรถให้น้อยลง ทั้งตัวต่อตัวและคุยโทรศัพท์
ป้องกันการกระเซ็นของละอองน้ำลายลดการกระจายเชื้อโรค

💧 เจลแอลกอฮอล์ส่วนตัว
จับนั่นโหนนี่อยู่ตลอดการเดินทาง กว่าจะมีโอกาสล้างมือด้วยสบู่อาจจะนานไป
งั้นพกเจลแอลกอฮอล์ส่วนตัวไว้จะดีกว่า

⌚ เลือกช่วงเวลาเดินทาง
คำนวณเวลาให้ดี ออกให้เร็วกว่าหรือช้าหน่อยจากชั่วโมงเร่งรีบ เมื่อถึงบ้านรีบล้างมือ อาบน้ำทันที


#เริ่มต้นใหม่ #ป้องกันเชื้อไวรัส

21/05/2021

✅รักษาทั้งผู้ป่วยนอก(OPD) / ผู้ป่วยใน(IPD)
✅OPD ไม่จำกัดวงเงินสูงสุดต่อครั้ง
✅เบี้ยเริ่มต้นวันละ 47 บาท
iHealthy #ประกันสุขภาพเหมาจ่ายที่ดีที่สุด
------------------------------
⭐️บัตรเดียว ดูแลจบ ครบทุกค่าใช้จ่าย⭐️
➡️รับตั้งแต่อายุ 16-85 ปี
#โรคร้ายแรง มะเร็ง ไต เส้นเลือดแตก ฯลฯ
#เจ็บป่วย เป็นหวัด เป็นไข้ ท้องเสีย ฯลฯ
#อุบัติเหตุ รถชน ตกบันได หมากัด ฯลฯ
คีโม ฉายแสง ฟอกไต กายภาพ ฯลฯ
------------------------------
มีให้เลือก 5 แผน
⭐️Smart - ค่ารักษาพยาบาล 3 ล้าน / ค่าห้อง + ค่าอาหาร 5,200 วัน / ผู้ป่วยนอก 12,000 บาท/ปี

⭐️Silver - ค่ารักษาพยาบาล 6 ล้าน / ค่าห้อง + ค่าอาหาร 5,200 วัน / ผู้ป่วยนอก 35,000 บาท/ปี

⭐️Gold - ค่ารักษาพยาบาล 10 ล้าน / ค่าห้อง + ค่าอาหาร 9,000 วัน / ผู้ป่วยนอก 50,000 บาท/ปี

⭐️Diamond - ค่ารักษาพยาบาล 70 ล้าน / ค่าห้อง + ค่าอาหาร 15,000 วัน / ผู้ป่วยนอก 100,000 บาท/ปี

⭐️Platinum - ค่ารักษาพยาบาล 100 ล้าน / ค่าห้อง + ค่าอาหาร 21,000 วัน / ผู้ป่วยนอก 100ล้านบาท/ปี
------------------------------

📍วิธีการชำระเบี้ย
-รายปี
-รายหกเดือน
-รายเดือน
✅สามารถชำระผ่านบัตรเครดิตได้
สนใจสอบถามได้ค่ะ
📲081-5999335 (คุณกี้)
Line : https://line.me/ti/p/-Az7MqNvj-

19/05/2021

ช่วงนี้สถานการณ์โรคระบาดยังไม่คลี่คลาย หลายคนก็จะ CF เสื้อผ้าระบายความเครียดกันรัวๆ หน่อย
แต่รู้ไหมว่าอุตสาหกรรมเสื้อผ้า มีส่วนในการสร้างมลพิษทำลายโลกอย่างที่เราคาดไม่ถึงนะ 😅 ไม่ว่าจะเป็น “น้ำ” ที่ถูกปนเปื้อนในขั้นตอนการผลิต “เส้นใยสังเคราะห์” ที่อยู่ในเสื้อผ้าจากเสื้อผ้าที่ถูกทิ้ง ทำให้ไมโครพลาสติกกระจายสู่ทะเล หรือแม้กระทั้งการ “ห่อสินค้าและการขนส่ง” ก็เพิ่มปริมาณขยะพลาสติกให้กับโลกจำนวนมากเชียวแหละ ดังนั้นวันนี้เลยอยากชวนชาว Krungthai-AXA Life มาจัดการกับเสื้อผ้าในตู้ก่อนซื้อใหม่ เพราะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมรักษ์โลกที่เราทำได้ง่ายๆ จากที่บ้าน 😃

ใส่ซ้ำแบบไม่ซ้ำ
ไม่มีอะไรใส่เลย… เอ๊ะหรือว่าเราไม่เคยค้นดูสิ่งที่อยู่ในตู้ กันแน่ 🧐 ไหนๆ ก็อยู่บ้านแล้ว งั้นมาใช้เวลาไปกับการรื้อตู้ดูสักวัน หยิบสิ่งที่มีมามิกซ์แอนด์แมทช์ สนุกไปกับการแต่งตัว ไม่ต้องกลัวว่าจะดูใส่ซ้ำ เพราะการซื้อเสื้อผ้านานๆ ครั้งช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เกิดจากอุตสาหกรรมเสื้อผ้าได้น้อยลง 💚

ยืดอายุใช้ยาว
เสื้อหมองจัง ต้องซื้อใหม่อีกแล้วเหรอ? 🧥 ถ้าเจอปัญหานี้บ่อยอย่าละเลยการอ่านป้ายของเสื้อผ้าเชียวนะ เพราะผู้ผลิตได้บอกวิธีการดูแลรักษาที่เหมาะสมมาให้แล้ว ช่วยทำให้เราใช้งานได้ยืดยาว ไม่ต้องซื้อใหม่บ่อยๆ ให้เปลืองเงินและเปลืองพลังงานโลก 💚

แชร์กันใช้
เบื่อชุดที่มีอย่าเพิ่งรีบ CF ชุดใหม่ หรือรีบออกไปช้อปปิ้งเพราะตอนนี้มันเสี่ยง ลองใช้วิธีแลกเปลี่ยนเสื้อผ้ากับคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทดูสิ วิธีนี้เลิศมาก👌 ย้ำว่าต้องเช็กความสะอาดของเสื้อผ้าให้ดี หรืออาจจะรอให้ผ่านสถานการณ์ช่วงนี้ไปก่อนแล้วค่อยแชร์กันก็ได้ 💚

แบ่งปันแบ่งกัน
ส่งต่อเสื้อผ้าให้กันดีกว่าทิ้งนะ เพราะเสื้อผ้าส่วนใหญ่มีส่วนผสมของโพลีเอสเตอร์ ย่อยสลายยาก เมื่อเราทิ้งก็ต้องเข้าสู่ขั้นตอนการเผาทำให้เกิดคาร์บอนไดออกไซด์ก่อนจะเปลี่ยนเป็นไมโครพลาสติกไปตามแหล่งน้ำนั่นเอง 💦 เพราะฉะนั้นมาทำความสะอาดแล้วบริจาคกันดีกว่า 💚

ช่วงนี้ถึงแม้จะยังออกไปช้อปปิ้งข้างนอกไม่ได้ ต้องอยู่บ้านรักษาระยะห่างทางสังคม แต่การรักษ์โลกก็ยังทำได้จากที่บ้าน มาใช้ช่วงเวลาอยู่บ้านครั้งนี้ให้มีคุณค่า เปลี่ยนแปลงตู้เสื้อผ้าเพื่อลดปัญหาสิ่งแวดล้อมกัน 🌱 🌍


#รักษ์โลก #แฟชั่นรักษ์โลก #จัดตู้เสื้อผ้า

17/05/2021

📢 "เพราะทุกความรัก มีคุณค่า"
กรุงไทยแอกซ่าสนับสนุน LGBT เพศทางเลือก สามารถระบุเป็นผู้รับประโยชน์กันได้แล้วนะ

#สนับสนุนLGBTเพศทางเลือก
#เพราะทุกความรักมีคุณค่าKrungthaiAXAจัดให้💗