09/05/2020
CHẠY MỘT "CÂY", NGỦ SAY MỘT GIẤC
Tập luyện thể thao không chỉ giúp tăng cường thể lực, mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối. Bạn có thể thử các bài tập luyện sức bền, bài tập tăng sức mạnh hoặc thậm chí yoga.
Nên tập trước giờ ngủ ít nhất từ 1-2 tiếng để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và điều hoà lại nhé. Cùng AIA duy trì 7-8 tiếng ngủ mỗi tối để 100% sẵn sàng quay lại cuộc sống thường ngày!
---
AIA cùng Việt Nam chiến đấu đại dịch Covid-19 với Quỹ hỗ trợ 1 triệu đô la Mỹ.