16/04/2020
😔Một trong những thói quen tai hại tàn phá cuộc đời bạn chính là sự LƯỜI BIẾNG🙅♂️🙅♂️
Ai trong chúng ta cũng có sự lười biếng😮. Chúng ta luôn làm mọi việc cho-có, cho-xong. Chúng ta luôn muốn nghỉ ngơi để tận hưởng cuộc sống, tận hưởng tuổi trẻ. Chúng ta thích những việc nhẹ nhàng. Cũng được thôi nhưng nó sẽ hủy hoại cuộc sống của bạn. Lười biếng không phải cách để tận hưởng tuổi trẻ.🙅♂️ Làm việc, đi, viết, đọc, khám phá mới chính là chìa khóa của việc tận hưởng👍.
🗣Bạn nói rằng mình quá bận và không có thời gian để đọc sách hay là học một kiến thức mới, trong khi đó bạn thức dậy lúc 10h, giờ mà người khác đã hoàn thành được 1/3 công việc của 1 ngày còn bạn thì mới chào ngày mới.
🗣 Bạn sẵn sàng thức cố đến 1 2h đêm để xem nốt những clip được chia sẻ trên facebook, hóng nốt một cái drama nào đó trên showbiz nhưng lại chỉ ngáp ngủ ngay khi đọc được 1 trang sách đầu tiên.
⏰Hãy tạo cho mình một thói quen dậy sớm. Hôm nay bạn thức dậy lúc 9h vậy ngay từ ngày mai bạn chỉ cần đặt báo thức sớm hơn 15’, nhân với 7 ngày trong 1 tuần bạn đã thêm gần 2 tiếng để đọc một quyển sách hay là học thêm một thứ ngôn ngữ mới hoặc tham gia một môn thể thao mà mình yêu thích. Đừng quá hào hứng lúc đầu mà cưỡng ép bản thân. Nhiều bạn sau khi đọc bài này có thể ngay ngày mai sẽ đặt báo thức sớm hẳn 2 tiếng, dậy luôn từ 7h💪. Nhưng cơ thể các bạn sẽ chưa thể thích ứng được những thay đổi quá nhanh và làm cho cả ngày bạn thấy mệt mỏi, rồi bạn sẽ chán nản và đâu lại vào đấy thôi ạ. Hãy từ từ, kiễn nhẫn thay đổi bạn thân một cách chậm rãi. Mai bạn dậy sớm hơn 15’, sau đó 3 hôm sau bạn mới tiếp tục đặt báo thức sớm thêm 15’ nữa. Lâu dần cơ thể bạn sẽ thích nghi và không hề cảm thấy mệt mỏi😁
Một trong những nguyên nhân chính làm cho bạn không thể dậy sớm rõ ràng đó là do ngủ muộn😴, còn tại sao lại ngủ muộn thì có lẽ chính các bạn cũng biết lí do, đến 90% đó là sử dụng điện thoại. Một nghiên cứu bởi các nhà khoa học👩🔬👨🔬 tại Mỹ đã chỉ ra: Bạn cần phải ngưng sử dụng các loại thiết bị di động trước 30’ để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và được một giấc ngủ hiệu quả đúng nghĩa. Thay vì sử dụng điện thoại vừa gây hại mắt, bạn hoàn toàn có thể giải trí bằng cách nghe một bản nhạc nhẹ nhàng hoặc đọc một cuốn sách để cơ thể cảm thấy thoái mái nhất trước khi đi vào giấc ngủ😴😴
❤️Hãy cùng thay đổi những thói quen xấu bằng những thói quen tốt!!❤️