03/12/2020
YÊU CON CHỚ ĐỂ TRONG LÒNG
THAM GIA BẢO HIỂM ĐỀ PHÒNG RỦI RO ❤️❤️❤️
(Mượn thơ anh Đồng nghiệp văn thơ lai láng 😊)
Và bonus thêm bí quyết ngủ ngon cực hay từ Manulife Vietnam: 😍😍😍
NHỚ TỐT, NGỦ SÂU VỚI "TIẾNG ỒN HỒNG"
Để cải thiện giấc ngủ, nhiều người hay sử dụng white noise (tiếng ồn trắng). Nhưng ít ai biết đến một loại âm thanh khác - pink noise (tiếng ồn hồng*) còn hiệu quả hơn white noise trong việc vỗ về giấc ngủ. Không chỉ vậy, pink noise còn có tác dụng tăng cường trí nhớ.
Kết quả này đã được chỉ ra trong một báo cáo được công bố trên Frontiers in Human Neuroscience, khi nghiên cứu trên 13 người cao tuổi với trọng độ tuổi trung bình khoảng 75 tuổi. Họ được nghe pink noise thông qua tai nghe trong 1 đêm. Sau đó, họ được đánh giá trí nhớ thông qua các thử nghiệm trước khi ngủ và sau khi thức giấc.
Từ đó, các nhà nghiên cứu nhận ra, pink noise không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả.
(*) Bạn có thể nghe/ tải về pink noise (tiếng ồn hồng) một cách dễ dàng thông qua các trang nghe nhạc trực tuyến.
